ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΓΙΟΓΚΑ

Ο κύριος σκοπός της γιόγκα είναι να βοηθήσει το άτομο να γνωρίσει την εσωτερική του φύση. Ο άνθρωπος περιορίζεται από το νου και το σώμα του. Λόγω αυτών των περιορισμών δεν έιναι σε θέση να κατανοήσει την αλήθεια. Γι' αυτό μερικές φορές νοιώθει πολύ απογοητευμένος για την ίδια του την ύπαρξη. Βρίσκει ότι η ζωή που κάνει δεν είναι πλήρης. Προσπαθεί να καταλάβει το σκοπό και τη φιλοσοφία της ζωής. Η γιόγκα βοηθά τον καθένα να καταλάβει την αλήθεια για την ίδια του τη φύση. Είναι όμως σημαντικό πριν προσπαθήσουμε να καταλάβουμε την φιλοσοφία της ζωής, να έχουμε το νου και την προσωπικότητά μας σε πλήρη αρμονία. Αν αναλύσουμε τον εαυτό μας, θα δούμε ότι ο νούς μας δεν είναι σταθερός ή συγκεντρωμένος. Γι'αυτό η πρακτική της γιόγκα είναι τόσο σημαντική για τον καθένα. Για να συνειδητοποιήσει τον Εαυτό του.

Παραμχάνσα Σατυανάντα

Γιόγκα είναι ένα πανάρχαιο ολιστικό σύστημα του «ευ ζειν», μέρος ενός παγκόσμιου αρχαίου πολιτισμού. Η λέξη γιόγκα προέρχεται από την σανσκριτική λέξη «yuj» που σημαίνει ένωση. Μεταφράζεται σαν ισορροπία και αρμονία μεταξύ του σώματος, του νου, και των συναισθημάτων.

Οι πρακτικές επιδρούν άμεσα στις λειτουργίες, τα συστήματα και τα όργανα του σώματος, καθώς επίσης στις νοητικές και συναισθηματικές πλευρές του ατόμου.
Χαλαρώνει βαθειά και αναζωογονεί το σώμα και τον νου και αποτελεί ένα μέσο για την επίτευξη και διατήρηση μιας καλής φυσικής και νοητικής κατάστασης.

Οι πρακτικές είναι προσιτές και επωφελείς σε όλους ανεξαρτήτως φύλου, ηλικίας και σωματικής κατάστασης.

 

Γιατί να κάνω Γιόγκα;

Οι άνθρωποι που κάνουν γιόγκα, μεταξύ των άλλων:

  • Απολαμβάνουν καλύτερη υγεία
  • Επιδρά ιδιαίτερα στο ορμονικό και νευρικό σύστημα
  • Βελτιώνει την λειτουργία της καρδιάς
  • Δημιουργεί γερό μυοσκελετικό σύστημα
  • Αναπνέουν σωστά (βαθειά και ολοκληρωμένα)
  • Αναπτύσσουν νοητική συγκέντρωση, καλύτερη μνήμη
  • Είναι πιο ανθεκτικοί στο stress και την κατάθλιψη
  • Αναπτύσσουν θετικότητα και αισιοδοξία
  • Συμμετέχουν ολοκληρωμένα και απολαμβάνουν ουσιαστικότερα τη ζωή