ΠΡΩΪΝΗ ΓΙΟΓΚΑ

Χάθα γιόγκα για τους πρωινούς "τύπους".

Όλη η ενέργεια που σου προσφέρει η άσκησή σου στην γιόγκα, είναι στην διάθεσή σου από την αρχή της ημέρας, ώστε να την διοχετεύσεις όπου χρειάζεται στις καθημερινές σου δραστηριότητες.

 

Περιλαμβάνει:

  • Άσανες (σταθερή και άνετη στάση)
  • Άναπνοή
  • Πραναγιάμα
  • Χαλάρωση